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  • November 12, 2023
  • tarunalatwal1997
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10-Minuten-Wok-Gemüse mit Tofu

Zutaten: 1 Block fester Tofu, gewürfelt 2 Tassen gemischtes Gemüse (Brokkoli, Paprika, Karotten) 2 Esslöffel Sojasauce 1 Esslöffel Sesamöl 1 Teelöffel Knoblauch, fein gehackt Zubereitung: Sesamöl in einer Pfanne...
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  • September 19, 2023
  • tarunalatwal1997
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Griechisches Joghurt-Parfait

Zutaten: 1 Tasse Natur-Griechisches Joghurt 1/2 Tasse Granola 1/2 Tasse gemischte Beeren (Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren) 1 Teelöffel Honig (optional) Zubereitung: Schichten Sie Joghurt, Granola und Beeren in einem Glas...
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  • August 10, 2023
  • tarunalatwal1997
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Schneller Caprese-Salat

Zutaten: 1 Tasse Kirschtomaten, halbiert 1 Tasse Mozzarellabällchen (Bocconcini) Frische Basilikumblätter 2 Esslöffel Olivenöl 1 Esslöffel Balsamico-Glasur Zubereitung: Tomaten, Mozzarella und Basilikum in einer Schüssel vermengen.Mit Olivenöl und Balsamico-Glasur...
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  • September 19, 2022
  • tarunalatwal1997
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Bananen-Erdnussbutter-Smoothie

Zutaten: 1 reife Banane 1 Tasse Mandelmilch (oder jede andere Milch nach Wahl) 1 Esslöffel Erdnussbutter 1/2 Teelöffel Zimt Eiswürfel (optional) Zubereitung: Alle Zutaten in einem Mixer glatt pürieren....
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  • September 18, 2022
  • tarunalatwal1997
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Matcha-Energie-Bällchen

Zutaten: 1 Tasse Haferflocken 2 Esslöffel Honig 1 Esslöffel Matcha-Pulver 1/4 Tasse Mandelbutter Zubereitung: Mischen Sie alle Zutaten und formen Sie kleine Bällchen. Stellen Sie die Bällchen für 20...
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Kichererbsensalat-Wrap

Zutaten: 1 Tasse Kichererbsen aus der Dose, zerdrückt 1 Esslöffel griechischer Joghurt 1/4 Tasse gehackter Sellerie 1/4 Teelöffel Kreuzkümmelpulver Vollkorn-Wraps Zubereitung: Mischen Sie Kichererbsen, Joghurt, Sellerie und Gewürze.Füllen Sie...
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